Молитва для похудениявиталий воскобойников

Изотерик, народный целитель и костоправ Воскобойников Виталий Николаевич

Родился на Брянщине. Получил высшее психологическое и среднее техническое образование. Является специалистом высшей категории. Костоправ, специалист по восстановительным практикам, народный целитель, психолог. Также является специалистом в области традиционного восстановления с применением биоинформатики. Экзорцист.

Целитель более 30 лет

Лучший целитель России 1998г.;

Лучший целитель России 1999г.;

Лучший целитель последнего десятилетия ХХ века;

Лучший целитель III тысячелетия.

Является членом в ассоциациях:

Общественная академия национальной безопасности;

Ассоциация висцеральных хиропрактиков;

Международный российский регистр комплементарной медицины.

Помощь экстрасенса в Москве и России

Виталий Николаевич входит в состав сообщества «Мир Экстрасенсов», в котором собираются лучшие экстрасенсы России.

Данный сайт изотерика является официальным и единственным. Консультация Воскобойникова Виталия Николаевича, возможно после связи с ним лично по указанным телефонам только на этом официальном сайте Экстрасенса.

Ввиду своей серьезной и успешной деятельности по восстановлению состояния людей, появляются мошенники, заявляющие себя представителями/учениками/коллегами Виталия Николаевича. На самом деле, Воскобойников работает сам, у него нет учеников, представителей и иных лиц, действующих от его имени. На все телефонные звонки он отвечает лично.

Костоправ, целитель и биоэнергет — основное призвание Виталия Николаевича. Помощь целителя можно получить, просто позвонив на номера, указанные на этом сайте в любое время суток.

Костоправ — убирает искривление позвоночника и другие подобные недуги

Виталий Николаевич обладает собственными, уникальными в мире, методиками костоправства. Техники оттачивались многими годами. Сейчас результаты успешной работы костоправа насчитывают более, чем 30-летний практический опыт.

Болит спина, что делать?

Если у вас имеются боли в спине, лечение еще не обязательно. Хороший костоправ, имеющий опыт в несколько десятков лет сможет определить, что именно вам следует делать и как восстановить прежнее состояние. Если лечение не требуется, Виталий Николаевич предаст вашему телу нужное состояние.

За всю свою историю восстановления людей, Воскобойников приобрел многочисленные положительные результаты в устранении проблем опорно-двигательного аппарата: устранении радикулита и остеохондроза всех отделов позвоночника.

Консультация психолога в Москве и России

Виталий Николаевич входит в рейтинг «100 первых» по направлениям: эзотерика и психология. Является этнопсихологом и применяет все свои знания этой области в работе по восстановлению нормального состояния человека. Помощь психолога вы можете получить, позвонив по телефонам, уакзанным на сайте.

Молитва от сглаза и снятие порчи

Используя свои уникальные в мире методики целительства, Воскобойников Виталий Николаевич снимает отрицательные воздействия любого характера. Успешно осуществляет снятие сглаза водой, яйцом, снятие порчи яйцом, солью, воском и молитвами. Снятие такого отрицательного воздействия, как порча на смерть (т.е. отпетые за упокой, или же фотографии лежать в гробах, воздействие от воды с покойника, воздействие на земле с кладбищем, на огарках свечей от упокаяния, на завязках от покойника и т.д.), — все воздействия такого характера он успешно снимает. Желательно обращаться всегда во время, не затягивая. Все молитвы в вычите специально подобраны для снятия разного рода воздействий, в т.ч. и обрядовых. Сильная молитва от порчи может избавить вас от несчастья навсегда.

Виталий Николаевич проводит очистку дома и помещений от вредных воздействий и инородных структур. Ставит защиту на ваше жилое пространство и вас лично.

Немаловажными методиками восстановления нормального состояния людей является восстановление и корректировка биополя. В своей работе использует родовые техники и методики, древнеславянские методики, классическую русскую отчитку и другие мощные инструменты восстановления.

«Если вы уже вернули себе комфортное состояние с помощью моей работы над вами, оставьте ваш отзыв здесь или позвоните мне по телефону: 8 962 927 7130 — мне важно знать, что вы в абсолютно нормальной здоровой форме. Новые отзывы публикуются ниже.

Счастья вам, здоровья и успехов в жизни!»

— Воскобойников Виталий Николаевич

Возможен выезд в качестве костоправа в любые регионы страны по официальному приглашению.

Ваши благодарности

Дорогой, Виталий Николаевич. Огромное спасибо за выступление в передаче “Энергетика вокруг нас” в программе “Гармония”. Я благодарна судьбе, что знакома с Вами. Благодаря Вашей помощи и советам, появляется возможность расти и развиваться духовно. Желаю Вам огромного здоровья, процветания и благополучия! Храни Вас БОГ!С любовью и благодарностью Елена Чураева. г.Подольск

Спасибо огромное Виталий Николаевич. Вы чудесный человек очень сильный целитель, экстрасенс. Вы много раз спасали жизнь и здоровье моим близким, моим детям и мне. Подсказывали и выручали во многих жизненных ситуациях. Здоровья Вам и сил, что бы помочь многим нуждающимся в Вашей помощи, а главное хорошего настроения и будьте счастливы. Мы Вам благодарны.

Ваши советы действительно помогают мне! Спасибо!

Последние записи

Сотрудничество

Рассматриваю сотрудничество с Центрами и Салонами в рамках работы по восстановительным практикам.

Возможные сеансы на выезд на дом и под заказ.

Молитва для похудениявиталий воскобойников

и многое другое о том, как вести ЗОЖ

Малахов+: стройность

Выпуск ток-шоу от 24-11-2009, конспект

Материалы публикуются с согласия официального сайта Малахова Г.П. www.genesha.ru

Сколько неприятностей доставляет людям избыточный вес. Это и ухудшение здоровья, и неэстетичный вид, и постоянно дурное настроение. И, самое главное, постоянное желание есть. А для того, чтобы похудеть надо не так много. Нужно всего лишь понимать, что в каждом возрасте надо худеть по-своему. Мы сегодня с вами будем говорить как раз о разных методах похудения для разного возраста.

( ред.: кстати, на счёт “поговорить”. есть возможность – известный врач-диетолог проводит информационные встречи в Москве, а также по телефону или скайпу, . подробнее узнавать по тел. +74992381062)

Сегодня 24 ноября, вторник

– 9 лунные сутки. Продолжается активность верха грудной клетки и локтевых суставов. Для их проработки сегодня включите упражнение «боксёр». Дышите плавно, на один удар – вдох, на другой – выдох. Сделайте 30-40 движений (словно боксёр с усилием наносите удары по воображаемому противнику). Затем отдохните 2 минуты и вновь повторите.

К нам в редакцию пришло письмо: «Мечтаю стать стройной. Но если в молодости это было легко, то после 30 только вширь раздаёшься. Это возраст, наверное. Или я ошибаюсь?». Ответы на эти вопросы ищет наша первая героиня, встречайте, Ирина Судакова .

– нет, не всегда. Если я что-то с собой взяла, то значит обедаю.

А чаще всего, наверное, и не обедаете

Видите, что получается, и утром не поест, и в обед не поест. А вечером, наверное,…

– вечером, да. Приезжаю после 9 вечера и гуляю с собачкой. И затем кушать.

Раз вам не очень комфортно о себе рассказывать, мы пригласили вашу подругу. Она за вас всё про вас расскажет. Встречайте, у нас сегодня в студии Людмила Копытова !

Все люди со стрессами борются сами. Кто-то алкоголь, кто-то ещё что. А у нас заедание,… сладкое, пирожки, чай сладкий. Любит майонез, крабовые палочки, плюшки, рулеты. И сосиски на работе,… и колбаса, и хлебушек. Т.е. себя любимую она в этом не обижает.

И выглядит Ирина тяжеловато. Раньше я её знала подвижной румяной девушкой.

ГМ: Ирина на себя махнула рукой,… из-за стрессов. Но мечта то у вас есть? Ради чего стоило бы жить, над собой работать.

Ирина – хочется похудеть, родить

ГМ: вот видите,… хочется встретить человека, подарить ему любовь, и чтобы получать эту любовь. Первое, что вам порекомендую, это обязательно вести дневник, куда бы вы записывали все, что вы съедаете. Как кладовщик, вы, Ирина, знаете – приход-расход.

1) Положение, лёжа на спине. В вытянутых руках тяжёлая книга. Итак, вдох – руки завели за голову. Выдох руки вперёд, и медленно приподняли туловище на пресс. И задержались в таком положении на какое-то время. Повторяем.

2) Ножки согнули в колене. Книгу за голову. И не высоко приподнимаем грудную клетку. Выдох, и так задержались. И повторяем.

Завтрак для 30-летних женщин, имеющих избыточный вес. В тарелку кладём пригоршню клюквы, наливаем стакан сыворотки. Добавили чуть-чуть мёда. Клюкву раздавить. И кушайте.

Тут мало калорий, но много микроэлементов, которые нужны чтобы ускорить и усилить обменные процессы. Это очень важно для похудения, и чистит печень.

Т.е. вот это будет ваш завтрак.

И,… и полюбите капусту,… в тушёном виде, в сыром виде с морковкой, в квашеном виде. Например: натёрли побольше капустки и немного морковки, добавили клюквы. Попробуйте, вкусно?

Ирина – да, вкусно

ГМ: ой лукавите. Лично мне это совсем не вкусно. Поэтому я сюда добавляю майонез собственного приготовления. Чуть-чуть растительного масла, сок половинки лимона и 1 ст.л. мёда. Наш салат этим поливаем, перемешиваем.

ГМ: и всё это благоприятно подействует на то, чтобы заработал ваш организм, чтобы вы начали худеть.

Ирочка, я сейчас хочу пригласить в студию певицу, и очень красивую стройную женщину. Встречайте, у нас сегодня в студии Юлия Ковальчук .

– Ирина, вы красивая молодая девушка, но с ленцой.

Что я хотела бы вам посоветовать. Во-первых, с утра как бы не было ленно и не желательно, надо какую-то зарядку начинать делать. Включите в неё кручение обруча на талии. И не надо себя жалеть.

У нас сегодня в студии замечательный врач-диетолог, Алексей Ковальков

ГМ: Алексей и сам раньше имел лишний вес. Весил 160 кг.

– т.е. всё возможно. Ирина вы сделали первый шаг, пришли сюда, послушали людей, советы. И теперь стоите как перед камнем как в той сказке – «налево пойдёшь – смерть от сахарного диабета с ампутированными ногами в гнойном отделении найдёшь,… направо пойдёшь – будете, как немецкие туристы топлис ездить, бегать по пляжу в 80 лет». И вы должны сейчас сделать этот выбор. И через 10-15 лет вы вспомните, что «вот у меня был такой шанс, и я тогда сделала свой выбор». И вы сделайте этот выбор сегодня, сейчас

– конечно, во-первых, вы должны найти свой способ. И прежде всего это движение. Вы знаете, вот у меня есть пациентка, которой операция на бедре предстоит, она еле двигается. Я ей говорю «возьмите колоду карт, положите в одной части квартиры, и по одной карточке каждый день прибавляйте». И вот она еле-еле ходит, но она всё равно двигается. Она эту карту в колоду перетаскивает из угла в угол.

Т.е. у вас есть склад. Возьмите, на этом складе, положите колоду карт в одной части, во второй. И с утра, на голодный желудок, эту колоду туда-сюда. И всё будет нормально.

И слушайте, что говорят умные люди.

Наша следующая героиня написала нам письмо: «Говорят, в 45 баба ягодка опять. А я в свои 42 года больше похожа на булочку. Подруги говорят, что это особенность возраста. Неужели 143 кг никогда не уйдут?».

У нас в студии Ольга Тимофеева , встречайте!

И проблемы конечно есть. Суставы болят, гипертония.

ГМ: и дальше будет хуже и хуже.

– я понимаю и осознаю.

42,… как похудеть,… какие особенности похудения в этом возрасте существуют?

ГМ: во-первых, снижается обмен веществ, и уже поэтому надо есть меньше. И чтобы не прянички были, а больше овощей,… свежих, тушёных,… и чтобы меньше масла было. А какие из тыквы вкусные блюда! И та же сладость, а калорий минимум. А зато очищает хорошо организм, и печень лучше работать будет.

На счёт печёночки. Ольга пряники ела, ела, и при этом пила таблетки для похудения. Т.е. есть буду я, а отвечать за моё здоровье будет кто-то другой.

– да, был такой период в моей жизни. И поначалу очень даже хорошо помогли таблетки,… я похудела на 10 кг, ходила счастливая и довольная. Но т.к. эти таблетки были достаточно дорогие, на второй комплекс у меня денег не хватило

ГМ: а образ жизни то не был изменён,… и он всё перечеркнул,… все эти деньги, которые вы потратили

– да, и затем я поправилась в два раза больше

Ольга, наверное, для того, чтобы вы поверили, что всё это возможно, вам надо увидеть женщину вашего возраста, которая имела такой же большой вес, но смогла взять себя в руки и достигла желаемых результатов.

Я приглашаю к нам в студию Марину Алёхину , встречайте!

Ольга, сейчас мы с вами будем начинать жизнь по-новому – с белого листа. И покажу вам упражнение, которое я всегда делаю утром. Это для того, чтобы разбудить своё тело и мышцы, и сказать нашим жировым клеткам – «Бойтесь!»

1) Встали, ноги на ширине плеч, руки свободно опущены либо на поясе. И начали,… одно колено вперёд, назад, второе колено вперёд, назад… и быстро-быстро пошли так,… трясучка такая.

2) Вот мы себя разбудили. Теперь можно прибавить движение бёдрами (тряска). Т.е. пока есть чем трясти – трясём

Вот с этого будете начинать своё утро.

И есть ещё оно замечательное упражнение. Когда мы снимаем свою тяжесть с плеч,… шейно-воротниковая зона,… её прорабатываем. Т.е. плечи вращаем вперёд-назад с большой амплитудой. Затем плавные наклоны головы влево-вправо, вперёд-назад.

– ещё я делала чай, который выводит шлаки.

Семена тмина, фенхеля, аниса по 20 грамм. Мёд, ложечку и литр воды. Настаиваем. Очень хорошо выводятся шлаки и лишняя жидкость из организма. Можно добавить чуть-чуть лаймы (сорт лимона).

ГМ: я тоже вам покажу чай, который способствует выведению лишней воды из организма. Мы с вами берём по щепотке плодов шиповника, крапивы и зелёного чая. Заливаем литром кипятка, настаиваем. И в течение дня пьём как чай.

Похудеть в любом возрасте можно. После 40 немножко тяжелее. Уже больше вода в организме задерживается, обменные процессы становятся более медленными, и физическая нагрузка снижается. На подсознании мы начинаем себя беречь.

Но надо увеличивать физ. нагрузку, уменьшать порции, и…

А я знаю хороший рецепт , как уменьшать порции,… совершенно безобидно. Причём вам захочется сказать «нет, больше я не могу». Во-первых, взять посуду красивую, и разложить маленькую порцию в одной большой тарелке,… размазать по ней,… чтобы это собирать маленькой ложечкой. И жевать 40 раз каждую ложку.

– по поводу пряников. Если вам необходимо пробовать,… то вы разрежьте пряник на 4 части. И разложите кусочки в разных углах цеха. Вы пока за одним сходите, вы вспомните, что вторую часть вам есть нельзя.

Наша следующая героиня больше 20 лет пытается похудеть, но у неё ничего не получается. Встречайте, Римма !

У меня дочка одна,… в 25-летнем возрасте её родила. В то время я весила 52. А дочку родила 5,200. Теперь у меня уже внуки есть, ради которых я существую, продлеваю жизнь себе.

Поправляться стала после 30 где-то. В то время, когда во мне было 59-58 кг, сидела я на похудательных таблетках,… которые не надо было бы. Да, я похудела, но,…

А после 35 лет я уже 80 кг стала весить.

Народная медицина простая. Это ходьба, движение, правильное питание. И никаких таблеток.

С вами, Римма, очень тяжело, но нет безвыходных ситуаций. Всё возможно. В вашем случае начинать надо с консультации эндокринолога. Надо проверить все гормоны. Дальше,… когда гормональный фон нормализовали, после этого надо двигаться. Т.е. берёте колоду карт, кладёте в одной части квартиры и по одной карточке каждый день носите в другой угол. И каждый день прибавляете по одной карте (по одной ходке). Через 60 дней вы носите уже 60 карт. Это нормально,… ДВИГАТЬСЯ.

И питание правильное. Т.е. вовремя есть. Не надо никаких голодовок себе устраивать. Надо питаться, но правильно. Хлебобулочные изделия надо воспринимать как деликатес, т.е. очень редко и очень мало.

ГМ: рекомендация для тех, у кого возраст за 50. Советуют больше есть продуктов из сои. В сое содержится гормон, аналогичный женскому, он будет помогать. Особенно хороша пророщенная соя. Можно из неё хлебцы готовить, соевую муку. И очень хорошо чтобы вы увеличили долу молочных продуктов. Потому что требуется кальций, чтобы кости были крепкие.

– причём мы помним, что кальций усваивается только из жирных продуктов. Т.е. обезжиренные молоко и кефир никогда не дадут вам кальция. От 7 до 9 % жирность должна быть обязательно.

ГМ: а если творог, то он должен быть 10-20 % жирности.

Ещё раз напомню, что наш уважаемый специалист, Алексей Ковальков, несколько лет назад вот так взял и «сдулся». Он, пример для вас.

Римма, чтобы именно вас поддержать, у нас сегодня в студии, заслуженная артистка России, Елена Цыплакова .

Чего я только не делала. Ни диеты, ни гимнастика, ни таблетки,… ничего не помогало. Когда в 36 лет, я до того дошла, что меня решили кормить гормонами, потому что у меня «поехала» щитовидка. Я сказала себе «всё, никаких лекарств, я пересмотрю свой образ жизни, образ мышления, поведения». Я это сделала, и за несколько лет от меня отстали все болезни. Но я не могла убрать вес,… весила 106 кг. Почти 20 лет я ходила с этим чудовищным весом.

И вот мне сейчас 50 лет (ред.: и мы видим стройную женщину). Я познакомилась с совершенно потрясающим человеком. Сегодня он придёт к нам в студию. Это Виталий Николаевич Воскобойников. Он костоправ, травник. И я начала пить очень много воды. ПИТЬ НАДО. Я даже читала у немецких врачей, они посчитали, что минимум 2,5 литра в день воды, и плюс на каждые 11 лишних кг ещё по стакану. Я пила гораздо больше. Мой организм требовал воду,… у меня постоянно сохло во рту. Я пила ночью и днём. Соки, чай, воду. И за 3 месяца у меня ушли 25 кг,… и без всяких болезненных ощущений. Дальше 5 кг уходили потихоньку. И мне Виталий Николаевич сказал, что надо сбросить вес до 65-66. И вот я дошла,… я потеряла 40 кг,… я вешу сейчас 66.

И хочу вам сказать, что многие полные люди боятся пить, они говорят, «я отекаю». Но, вот когда ты ломаешь вот этот стереотип,… у меня же ведь ничего не отекало, у меня было ощущение, что очищается организм, выходят соли. И у меня раньше были очень сильные наплывы на щиколотках,… всё это уходит.

Самое время пригласить в студию Виталия Воскобойникова . Здравствуйте, расскажите, как же наших людей научить пить воду?

Я могу сказать, что диагностику ей (ред.: видимо Римме, которой 50 лет) уже сделал, и подходил к ней, и говорил.

Да, всё что угодно, говорите

(пересел к Римме, взял её за руку)

– у неё невралгия шейно-воротниковой зоны развилась.

Римме нужен очень хороший специалист,… медик.

У вас нарушен гормональный уровень,… щитовидка. Щитовидку хорошо лечит лапчатка белая. Даже диффузный зоб лечит. Лапчатку белую надо настаивать месяц,… 50 г сырья на пол-литра лучше самогона. И пить по 1 ст.л. за полчаса до еды. Убирает диффузный зоб и т.д. свободно,… и проблемы с сердцем

– сразу видно по человеку от чего у него бывают отёки. Ко мне иногда приходит пациент и говорит, «доктор, зачем мне пить воду, я и так отекаю вся, посмотрите на меня, у меня ноги какие». Я ей отвечаю, «девушка молодая, красивая, если у вас отёки собираются в ногах, это значит, что ваш организм как жираф накапливает эту воду, ему не хватает этой воды, он накапливает её впрок». И она начинает пить воду в нужном количестве, отёки все уходят.

Если же отёки в верхней части тела,… лицо, под глазами, это уже патология почек. Надо смотреть почки.

И вообще надо сначала провериться, а потом уже назначать большие количества воды.

Я думаю, что 2-2,5 литра воды любому человеку выпить не грех.

– Лена, главное, это пить её РАВНОМЕРНО в течение дня. Вспомните, недавно был случай, женщина пришла, вспомнила, что ей 2 литра надо, выпила их и умерла сразу.

Т.е. РАВНОМЕРНО надо.

Я всегда говорю, поставьте на стол стакан с яркой полосой. Как только взглянули, вы должны от него отпить. На рабочем месте.

ГМ: и при этом очень важно, что ты мысленно произнесёшь. А лучше всего вслух. Потому что, оказывается, когда были исследования, и фотографировали, какие кристаллы воды образуются от тех или иных слов обращённых к воде, оказалось, что самые красивые снежинки образуются при добром обращении. Например, «вода, я тебя пью с любовью и благодарностью». Любовь и благодарность делают самый красивый кристалл, который делает мощным здоровым и нашу воду в организме.

Наша следующая героиня говорит, что худеть надо с умом. Самое важное понять то, какой вес для тебя является идеальным. И так, встречайте, Ирина Воронина !

Люди считают свой идеальный вес по таблице

– это мания, дань моде.

В качестве примера расскажу историю. У нас какое-то время назад были очень серьёзные разногласия с моей дочерью. Она молодая девочка, достаточно стройная, полной никогда не была. Но вдруг, она стала рассказывать мне про диеты, что вот это надо есть, а это не надо, что нужно голодать. И я ей начала объяснять «Аня, ты худенькая девочка, ты чувствуешь себя комфортно, у тебя нет никаких проблем, не надо сбрасывать те килограммы, которые общим то тебе не мешают».

К счастью, она прислушалась ко мне.

Давайте пригласим её к нам. Встречайте, певица Аня Ангел-А !

По-моему это время миновало. Сейчас как-то очень разумно к этому подходят.

– да. Это было просто интересно. Суть была не в том, чтобы похудеть.

Вы вообще за здоровый образ жизни?

– да, я считаю, что красота это здоровье.

Алексей Ковальков, врач-диетолог

Вот недавно проводилось интересное исследование в Англии. Они доказали, что долгожителями являются люди, которые имеют вес на 10-15 % больше, чем это было положено по стандарту.

Вот есть такой старый английский тест. Если человек может положить свободно ногу на ногу, и ему комфортно при этом, значит, ему можно ещё и не худеть. Если он не может положить, или кладёт и ему не комфортно, значит уже худеть пора точно.

Кстати, стройностью своего тела увлекаются не только горожанки. На селе наши уважаемые женщины тоже следят за своим здоровьем, за своей красотой. И у нас в студии героиня, у которой вот такой девиз по жизни «если хочешь быть здоров, квась капусту каждый год». Встречайте, Наталья Захарова !

Научите нас, как правильно квасить капусту?

– для квашения капусты подойдут средние кочаны зимних сортов. Капусту надо обязательно шинковать мелкой стружкой. Уложить в объёмную посуду. Обязательно нужна морковь. Соли нужно: на 10 кг капусты где-то 300-350 грамм крупного помола. Самое главное, обязательно нужен сверху груз. Капуста квасится в течение 3-4 дней. Когда капуста квасится, обязательно надо её прокалывать, чтобы выходили газы. Потом рассол светлеет и капуста уже готова к употреблению.

Можно добавлять антоновские яблоки, можно добавлять клюкву.

Самое главное, соблюдать температурный режим и груз сверху. И тогда капуста будет самой вкусно и полезной. И сгодится для оздоровления, очищения организма, и даже в косметике.

( ред. : благоприятный температурный режим для брожения от 16 до 22 градусов. Брожение капусты хорошо протекает при температуре 16-18 градусов, оно длится примерно 1-l,5 недели. При более низких температурах (поздней осенью) оно может затянуться до месяца и более).

Вопрос к специалисту: «вес с возрастом должен меняться?».

Т.е. человек с возрастом должен немножко меньше весить. Это только на пользу.

По поводу квашеной капусты, я двумя руками “за”. В ней много витамина C. Плюс это продукт брожения, и будет нашу микрофлору восстанавливать, и настраивать её на более правильную и хорошую работу.

( ред. : так что худейте, и правильно)

Завтра 25 ноября, среда

– 10 лунные сутки. Завтра заканчивается активность верха грудной клетки и локтевых суставов. Берегите себя от простуд, не промочите ноги. В завтрашние занятия включите отжимания от пола или стенки. Они прекрасно тренируют грудь и локтевые суставы. Если вам тяжело, просто с усилием делайте имитацию этого упражнения,… 20-30 движений с усилием.

Мы все с вами рано или поздно понимаем, что лишний вес это ненужная обуза. Это нагрузка ни чем неоправданная. Себя нужно любить, от лишнего веса избавляться. Какие перспективы откроются перед вами в жизни! Вы на правильном пути. Следите за собой и у вас всё получится.