Молитва от приливов женских

Главное меню

Разделы сайта

Заговор при климаксе

Соберите в равных частях корень пырея, ягоды можжевельника, листья грецкого ореха, корень стальника и траву золотарника.

Произнося заветные слова, заварите две ложки сбора двумя стаканами кипятка:

Текст заговора при климаксе:

“На море, на океане, на острове Буяне лежит белатырь камень.

На том камне сидит древний дед сто с лишним лет,

смахивает с лесу копоть, с моря морскую пену, от берега до берега, от востока до запада.

Не смахивай с лесу копать, с моря пену, а смахни ты с рабы Божьей (имя) всю ее маяту, всю ее худобу.

Чтобы в ногах у ней не ломило, в голове не томило, в белом теле не горело, холодным потом не потело.

Всем этим моим словам сбыться, в дело обратиться, во веки веков не забыться.”

Делайте это вечером и выдерживайте настой в тепле всю ночь.

Утром настой процедите. Накажите хворой женщине пить это средство в течение дня.

Каждый вечер готовьте новое лекарство и делайте так полтора месяца.

Затем сделайте на месяц перерыв и повторите лечение.

Этот заговор следует читать и тогда, когда будете приготовлять другие лечебные средства.

Добавить комментарий

Травы и растения в народной медицине

Боярышник, колючий кустарник в народной медицине полезен в ряде многих сердечных заболеваниях.

В народной медицине применяется в лечении .

Мумие смолоподобный продукт вытекающий из расщелин скал и гор.

В народной медицине используется свыше 2 тыс. лет, полезен при воспалении дыхательных путей .

Диета и питание при некоторых заболеваниях, рекомендации и советы.

В данном разделе представлены рекомендации о правильном питании при некоторых заболеваниях .

Здоровый образ жизни, советы и рекомендации при некоторых заболеваниях.

Зож, рекомендации и советы при лечении в домашних условиях некоторых заболеваниях таких как .

Информация о народных методах лечения, лекарственных растениях, народные рецепты и рекомендации, предоставлены исключительно в ознакомительных целях, все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом, любое практическое применение методик народной медицины требует консультации вашего лечащего врача.

Перед применением средств и методов народной медицины, проконсультируйтесь с врачем. Самолечение может навредить вашему здоровью!

При использовании материалов сайта, обратная ссылка обязательна!

Молитвы и заговоры от женского климакса

Климакс — естественный процесс наступающий с возрастом у каждой женщины, у кого чуть раньше, у других позже, но всегда неизменно. Как пережить это время, как снизить максимально незаметными симптомы сопровождающие при женском климаксе. Чтобы не испытывать изматывающих приливов, головокружений, скачки давления крови и других недугов.

Молитва-заговор в во время менопаузы.

Необходимо собрать сбор следующих растений:

1. Плоды акации;
2. Лепестки розы красного цвета;
3. Цветки бузины;
4. Лепестки подсолнуха;
5. Семечки тыквы;
6. Семена томата;

Всё собрать в щепотку, завернуть в белый носовой платок и пойти в храм на службу. Лучше на убывающий месяц в женский день. После службы, под звон колоколов прочитать тихо вот такие слова:

«Как славит Бога этот звон, так и я славлю Его, кто дарит мне, рабе (имя ) исцеление от женской немочи, здоровье. Аминь».

По дороге к дому нельзя ни с кем общаться, встретите кого, отвернитесь и помотайте головой, что не можете говорить. Вернувшись в дом, положить платочек со сбором себе на низ живота минут на пять. Спустя время, содержимое нужно выбросить или ещё лучше сжечь!

Заговор при женском климаксе для безболезненного течения

Наполните банку водой и поставьте её на подоконник с вечера, чтобы в ней отражалась Луна. Фаза должна быть убыльной. Хорошо, чтоб банка до утра не попалась никому на глаза.

Помним, что при всех болезнях заговоры делаем только на убывающий месяц.

Утром наговорите на воду:

Месяц брат, звездам сват,

Дай мне своего лика, чтобы не было лиха.

– Матушка Богородица на тебя смотрела?

– Муки женские терпела?

Так и мне бы, рабе Божьей (имя),

На тебя в воде смотреть

Да женских мук не терпеть.

Часты звезды, Господь – Престол.

Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Аминь.

Затем выпейте этой воды и умойтесь ею. Можно повторить три раза подряд.

Нельзя уповать на то, что эти молитвы заговоры враз вас исцелят, но непременно облегчат ваше состояние. Используйте народные средства в борьбе с симптомами, активный образ жизни, делайте физические упражнения. Питайтесь правильно! И будьте здоровы!

Заговор от климакса, помощь для женщин

Заговор для женщин в помощь при климаксе.

Почти все женщины страдают в то время, когда проходит климакс.

Женщину выматывает давление, которое скачет, слабость и приливы. Вот замечательный сильный старинный заговор, который поможет от этой напасти.

Ритуал – заговор нужно проводить на убывающую луну. (лунный календарь тут )

Возьмите банку и налейте в нее воды. Поставьте на окно так, чтобы убывающая луна отражалась в воде. А, если живете в своем доме, то лучше поставить банку во двор ( если, конечно, на дворе не зима).

Банку с водой не должен видеть никто, да и ритуал проводить втайне от всех! Теперь, когда вода простояла ночь под луной, наговорите на нее утром слова заговора, а потом выпейте часть, а остальной водой умойтесь.

«Месяц брат, звездам сват,

Дай мне своего лика, чтобы не было лиха.

– Матушка Богородица на тебя смотрела?

– Муки женские терпела?

Так и мне бы, рабе Божьей (имя) на тебя в воде смотреть

Да женских мук не терпеть.

Часты звезды, Господь – Престол.

Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Аминь.»

Гадание онлайн Карты Таро исполнение желаний

гадания таро узнать свое будущее

Лунный календарь фаза луны

Сильные заговоры рецепты приметы обереги талисман

Место очищение. Чудо огонь

очищение организма сжечь исправить удалить

Видео. Онлайн. Почта. Фото.

Сонник бесплатно онлайн

онлайн сонник бесплатно

Меню сайта

Всё о знаке зодиака:Овен,Телец,Близнецы,Рак,Лев,Дева,Весы,Скорпион,Стрелец,Козерог,Водолей,Рыбы

Связь. Контакты. Партнеры и сторонники

Поделись с друзьями в социальных сетях!

2012-2093 © Сайт – Гороскоп на Magic MCH Ru . Часть материала взята из открытых источников интернета: 1001 гороскоп; рамблер гороскоп; майл гороскоп, глоба гороскоп. Администрация сайта за точность предоставленной информации ответственности не несет, пользователь сайта принимает как есть, или не принимает.

Статистика сайта Гороскоп на Magic MCH Ru

Узнать Yandex Ru – Яндекс ру Узнать Rambler Ru

Женская немощь. (Также известная как климакс)

Дата регистрации : 2010-12-31

При наступлении приступа нужно поднять вверх обе руки, и если есть такая возможность, то опустить ноги в очень теплую воду. От этого кровь от головы очень быстро отхлынет и приступ прекратится.

В то время когда вы будете чувствовать себя особенно хорошо, когда у вас будет хорошее настроение и вас ничто не будет огорчать, напишите на бумаге: «NAPERAAF» (вместо этого слова вы может написать свое имя или поставить свою подпись). Сделайте это каким-то особенным образом, используя особый почерк и начертание. Запомните, как вы это сделали. Делайте так каждый день в течение одной недели и обязательно только тогда, когда вы чувствуете себя хорошо. Каждый раз пишите одно и то же слово, применяя одну и ту же каллиграфию. При этом обо всем этом никто не должен знать и видеть написанные вами слова. Теперь, когда у вас возникнет приступ, вы можете его быстро снять. Для этого просто напишите известное только вам слово. Начав пользоваться этим методом, пишите заветное слово только в момент приступа и не используйте его в то время, когда вам это не нужно.

Накапайте на кусочек сахара семь капель масла руты душистой. Наговорите на этот сахар заговор и дайте сесть это снадобье хворой женщине: «Сате сагас мае рае, уфу бале, дата пита».

Повторяйте это лечение три раза в день.

Соберите в равных частях корень пырея, ягоды можжевельника, листья грецкого ореха, корень стальника и траву золотарника. Произнося заветные слова, заварите две ложки сбора двумя стаканами кипятка: «На море, на Океане, на острове Буяне лежит белатырь камень. На том камне сидит древний дед сто с лишним лет, смахивает с лесу копоть, с моря морскую пену, от берега до берега, от востока до запада. Не смахивай с лесу копать, с моря пену, а смахни ты с рабы Божией (имя) всю её маяту, всю её худобу. Чтобы в ногах у ней не ломило, в голове не томило, в белом теле не горело, холодным потом не потело. Всем этим моим словам сбыться, в дело обратиться, во веки веков не забыться».

Делайте это вечером и выдерживайте настой в тепле всю ночь. Утром настой процедите. Накажите хворой женщине пить это средство в течение дня. Каждый вечер готовьте новое лекарство и делайте так полтора месяца. Затем сделайте на месяц перерыв и повторите лечение.

Этот заговор следует читать и тогда, когда будете приготовлять другия лечебные средства.

Смешайте в равных частях цветки черной бузины, корень стальника пашеннаго, цветки ноготков, просвирника, плоды аниса, кору крушины, корень солодки и траву фискалки. Залейте две ложки этой смеси двумя стаканами кипятка. Сделав это вечером, настаивайте снадобье всю ночь. Это средство нужно пить в течение дня и каждый вечер готовить новый настой. Совершайте лечение две недели во время роста Луны, делайте перерыв на все время её убывания и снова возобновляйте лечение при наступлении новолуния. Всего этому лечению должны быть посвящены шесть лунных месяцев.

Составьте травяную смесь. Возьмите две части цветков боярышника, две части травы тысячелистника, две части листьев мяты перечной, одну часть коры крушины, одну часть травы полыни и одну часть плодов фенхеля. Заварите одну ложку этой смеси стаканом кипятка. Когда вода остынет, процедите ее. Этот настой нужно пить по одному стакану утром и вечером.

При головной боли и головокружении нужно пить настой вероники дубравной. Выпейте полстакана настоя перед самой едой и допейте его через два часа после приема пищи.

При бессоннице нужно прикладывать к икрам ног горчичники или натертый хрен.

Кроме того, нужно выпивать по одному стакану огуречного Рассола, в который добавить одну ложку липового меда.

При кровотечениях нужно три раза в день пить по полстакана настоя пастушьей сумки.

Делая обмывания, используйте отвар, приготовленный из корки семян конского каштана. Берите три золотника корки зрелого каштана на стакан воды, которую потом кипятите четверть часа на малом огне.

“Как вода. напояет землю и дает ей родить. так и слово Моё,

которое исходит из уст Моих, . исполняет то, что Мне угодно и

совершает то, для чего Я послал его.”

Дата регистрации : 2011-08-13

Ромашка аптечная – 10г

Тысячелистник (трава) – 10г

Лапчатка гусиная – 10г

Столовую ложку сбора на стакан кипятка. Настоять 1 час, процедить. Принимать по два стакана в день небольшыми глотками.

Цветки бузины – 3 части

Трава грыжника – 3 части

Плоды аниса – 3 части

Трава фиалки трехцветной – 3 части

Корень стальника колючего – 2 части

Кора крушины – 3 части

Корень солодки – 3 части

Цветки календулы – 2 части

Цветки просфирника – 2 части.

Столовая ложка сбора на стакан кипятка, настоять час. Настой пить по два стакана в день.

15г спиртовой настойки руты пахучей принимать по три раза на день.

Общаясь со мной, вы автоматически соглашаетесь на то, что периодически я буду выпадать из вашей жизни и никоим образом не выходить на контакт.

Эзотерический форум Вероники Каревой

При климаксе

Эзотерический форум Вероники Каревой Темы

При климаксе

Вероника 10 апр 2011, 23:31

Рябина при наступлении климакса.

При раннем климаксе для облегчения вашего состояния не следует торопиться глотать гормональные препараты. Самое лучшее средство – это рябина. Она специально создана природой для положительного влияния на женскую гормональную систему. После употребления настоя из рябины женщину перестает мучить сердцебиение, проходит головокружение и приливы, исчезает липкий пот, всегда присущий раннему климаксу, повышается работоспособность и энергичность, появляется здоровый цвет лица. Рябину заваривают как свежую, так и сухую. Ее хорошо можно настаивать на водке и на коньяке. Для приготовления настойки берут 200 г рябины, измельчают и заливают водкой (1 л на 200 гр ягод). Банку убирают в прохладное место на 2 недели. Настой нужно процедить и принимать по 1 ч. л. 3 раза вдень. Пейте зеленый чай, спите достаточно и спокойно, ешьте умеренно, побольше овощей, фруктов. Никогда не объедайтесь и избегайте спиртного, ибо это два вечных врага вашей печени.

Справиться с сильной потливостью поможет чай из шалфея лекарственного. 3 ч.л. шалфея залить 250 г кипятка. На ночь выпивать теплым по данную дозу.

«Никогда не обижай ведьму.Ибо никогда не знаешь с какими силами тебе придётся иметь дело.Она не просто женщина, она избранная духами первородными, и эти духи её берегут как зеницу ока, и мстят за её боль обидчику. Мстят очень жестоко и страшно».

Сообщения: 3553 Зарегистрирован: 19 фев 2011, 19:35 Откуда: Москва

• Сайт
• ICQ

Re: При климаксе

Вероника 10 апр 2011, 23:56

"Месяц брат, звездам сват, дай мне своего лика, чтоб не было лиха.

Матушка Богородица на тебя смотрела? – Смотрела.

Муки женские терпела? – Нет, не терпела.

Так и мне бы, рабе (имя), на тебя в воде смотреть да женских мук не терпеть.

Часты звезды, Господь Престол. Во имя Отца и Сына и Святого Духа.

«Никогда не обижай ведьму.Ибо никогда не знаешь с какими силами тебе придётся иметь дело.Она не просто женщина, она избранная духами первородными, и эти духи её берегут как зеницу ока, и мстят за её боль обидчику. Мстят очень жестоко и страшно».

Сообщения: 3553 Зарегистрирован: 19 фев 2011, 19:35 Откуда: Москва

• Сайт
• ICQ

Re: При климаксе

Mif 05 авг 2011, 11:08

В——– понедельник до——- полудня выг­равируйте на— серебряной пластине (серебро должно быть— самой высокой пробы) —– -девятизначную таблицу и за­полните ее —древними символами.

В течение——– четверти часа ходите——- босыми ногами по ——– -холодной воде , а затем,—- – не вытирая ног , походите еще по—— сухому — пока ноги—– сами не высохнут.

При наступлении——– приступа нужно поднять—– вверх –обе руки, и если есть—— такая возможность, то опус­тить—– ноги в —-очень теплую воду.

(вместо—— этого слова вы может напи­сать— свое имя или поставить—- свою подпись).

Накапайте на ——- кусочек сахара- ——- семь капель—- масла руты душистой.

Соберите в——— равных частях- —– корень пырея,—- ягоды можжевельника, —–листья грецкого ореха,— корень сталь­ника и траву золотарника.

Смешайте в——– равных частях —– цветки черной бузи­ны, —-корень стальника пашенного, —–цветки ноготков,— просвирника, ——плоды аниса,—– кору крушины,—- корень солодки и траву фискалки.

Составьте—— – травяную смесь.

При——– головной боли и——- головокружении нужно пить настой —- -вероники дубравной.

При——– кровотечениях нужно——- -три раза в день пить по — -полстакана —-настоя пастушьей сумки.

Сообщения: 1908 Зарегистрирован: 26 мар 2011, 11:37

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0

• Список форумов
• Наша команда • Удалить cookies конференции • Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Powered by phpBB3.0.2 © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group

ПРОСТОЙ СПОСОБ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ КЛИМАКСА

массаж 3-х точек при климаксе

1-я точка находится на обеих руках, с внешней стороны, там, где от плеча идет мышца (дельтовидная), внизу, под этой мышцей, где она заканчивается, и находится эта точка. Это примерно от плеча 1 — 1,5 ширины ладони. Точка очень болезненная. Ее можно и так нащупать, сразу там, где заканчивается эта мышца. Нажать надо пальчиком 3 раза — раз, два и три, сначала на одной, потом на другой руке. Сделать всего один раз и больше не повторять.

3-я точка находится на вершине лобковой кости. На самую вершину лобковой кости поставить 3 пальца вместе сверху и нажать тоже 3 раза `раз, два и три. Сделать это всего один раз.

Вот и вся процедура. Все очень просто и мудро. Это нам дано природой, и вы избавите себя от мучительных симптомов климакса и сохраните свое здоровье.

Прилив – это внезапное покраснение кожи и ощущение сильного жара.

Процесс обычно нач инается с лица, шеи или груди и р аспространяется на все туловище. Вы покрывае­тесь потом – иногда это легкая испарина, а иногда и обиль­ный пот. В случае приливов по ночам, или ночной потливо­сти, можно взмокнуть так, что придется менять постельное белье. Когда прилив жара проходит, начинается озноб. Такие скачки из жара в холод могут повторяться целыми днями, заставляя то снимать лишнюю одежду, то, наоборот, кутать­ся. Неудобство очевидное, особенно на рабочем месте.

П риливы длятся обычно от 30 секунд до 5 минут. У одних женщин они возникают несколько раз в год, а у других – до 40 раз в сутки. Вот несколько путей к спасению.

Это вещество помогает ослабить и даже устранить приливы, утверждает д-р Бренда Били из Центра женского здоровья в Бейнбридж-Айленде (штат Вашингтон). Она рекомендует прини­мать 400-1200 ME витамина Е в сутки. Начните с 400 ME и по­степенно повышайте дозу на протяжении двух недель, пока не почувствуете улучшения.

Суточную дозу витамина Е нужно разделить на несколько приемов (например, если эта доза составляет 1000 ME , то прини­майте по 200 ME пять раз в течение суток). При ночной потливо­сти распределите суточную дозу так, чтобы один прием произво­дить на ночь, перед сном, и один – ночью, если проснетесь.

Как только почувствуете себя нормально, начните постепенно снижать дозу до исходных 400 ME , советует д-р Били.

Витамин Е облегчает и другие менопаузальные симптомы, в частности сухость влагалища, отмечает д-р Ларк. Исследования показывают, что для большинства женщин это эффективная за­мена эстрогенов.

ПИЩА: продукты с витамином Е

К хорошим источникам витамина Е относятся авокадо, льня­ное семя и пшеничные зародыши, поясняет Аманда Крофорд, фитотерапевт и диетолог из Охая (Калифорния).

Она советует ре­гулярно есть и богатые этим витамином подсолнечные семечки, и американские (бразильские) орехи. Посыпайте семечками са­лат или добавляйте измельченные орехи в соусы и каши.

КОМПЛЕКС ВИТАМИНОВ В: для ослабления стресса

Влияние стресса, испытываемого женщинами в период ме­нопаузы, можно снизить, используя достаточно высокие дозы витаминов группы В, убежден д-р Джозеф Мейо, один из ос­нователей Женского медицинского центра в Хилдсберге (Ка­лифорния).

Принимайте ежедневно поливитаминный препа­рат, который содержит по 25-100 мг тиамина, рибофлавина, ниацина, пантотеновой кислоты и витамина В₆, а также 50-100 мкг витамина В₁₂.

В ходе менструаций организм избавляется от токсинов. Когда с наступлением менопаузы этот путь перекрывается, организм ищет другой – и находит его в усиленном потоотделении. Такую теорию выдвинули медики-антропологи в Хило (Гавайи).

Для ее проверки они попросили 10 женщин с приливами, от которых не спасали ни ЗГТ, ни другие средства, ходить на 20 ми­нут в сауну или в парную баню шесть раз в неделю.

Пять пациенток, выполнивших эту рекомендацию, отмечали «значительное облегчение или полное прекращение» приливов тогда как у остальных, не соблюдавших режим ежедневного посе­щения бани, никаких изменений симптоматики не произошло Если сауна или парная вам не подходит, принимайте ежедневно горячую ванну по 20 минут.

Для борьбы с приливами и потливостью в ночное время очень хорошо применять перед сном горячие ножные ванны . Для этого в таз или ведро наливают горячую воду температуры около 40° по Цельсию. В такой ванне держат ноги от 20 до 30 минут, затем их вытирают насухо и тут же ложиться в постель.

Хороший эффект получается от переменных горяче-холодных ножных ванн. Для этого ставят два ведра, в одно наливают воду комнатной температуры, в другое—горячую воду. В горячей воде ноги держат 4—5 минут, в холодной воде-полминуты.

Вся эта процедура продолжается около получаса.

ЭЛЕУТЕРОКОКК: трава бодрости

Это растение помогает восстановить энергию и «остудить» приливы. Д-р Били рекомендует принимать элеутерококк пс 200-1000 мг/сут, разделяя суточную дозу на три приема. Подхо­дящую для себя дозу в указанном диапазоне выбирайте в соот­ветствии с тяжестью симптоматики. У некоторых женщин элеутерококк может усилить менструальное кровотечение. Если вы столкнулись с таким эффектом, ищите другое лекарство.

ВАЛЕРИАНА: на сон грядущий

Принимайте 300-500 мг экстракта валерианы за час до того, как ляжете спать, – это безопасное, не вызывающее зависимости успокоительное средство, улучшающее сон.

ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ: точки отдыха

Д-р Ларк рекомендует облегчать бессонницу и тревогу в пери­од менопаузы, стимулируя две акупрессурные точки на стопах, айте это так: сядьте поудобнее и сильно, но не больно давите на нужные места по одной – три минуты, обхватывая ноги боль­шим и указательным пальцами (пользуйтесь Приложением).

• ПК6: левой рукой нажимайте на выемку под внутренней ло­дыжкой на правой ноге, а потом правой рукой – на левой ноге.

• МП62: правой рукой нажимайте на выемку позади наружной лодыжки на правой ноге, а потом левой рукой – на левой ноге.

Как справиться с влагалищными изменениями и снижением либидо

По мере перехода от предменопаузы к менопаузе ранние симптомы, включая приливы и перепады настроения, обыч­но слабеют.

Однако усиливается возрастная перестройка гениталий. Слизистая выстилка влагалища, в частности, становится тоньше, суше, менее эластичной, что чревато болезненными о щущениями при половом акте и угасанием тяги к сексу. Кроме того, либидо зависит от эстрогенов: падение их уров­ня естественным образом уменьшает чувствительность кли­тора и частоту оргазмов.

Однако это не значит, что отныне женщина обречена на монашеское воздержание. Половое наслаждение для нее до­ступно и после менопаузы. Вот две предлагаемые альтерна­тивными врачами меры, которые помогут сохранить сексу­альную активность и удовольствие от секса.

КИГЕЛСЫ: физкультура для влагалища

Кигелсы, или упражнение Кегеля (Кигела) – это повторяемые ритмичные сокращения мускулатуры тазового дна. При регуляр­ном выполнении они увеличивают эластичность влагалища и удовольствие от полового акта. Это упражнение можно делать где и когда угодно – лежа, сидя, стоя и даже на ходу. В идеале им на­до заниматься пять раз в день до конца жизни. Вот инструкция по выполнению кигелсов от д-ра Ларк.

Медленно напрягите влагалищную мускулатуру – на 3 се­кунды – потом расслабьте. Повторите упражнение 10 раз. По­том 10 раз подряд как можно чаще и сильнее сжимайте-рас­слабляйте влагалище.

АВРААМОВО ДЕРЕВО: изгнание симптомов

Считается, что это растение, известное также как витекс священный, оказывает глубокое гормональное воздействие на женщин, благодаря чему не только восстанавливает слизистую влагалища и повышает либидо, но и облегчает многие симпто­мы климакса, отмечает д-р Джейсон Элайас, специалист по традиционной китайской медицине. Правда, результаты появ­ляются лишь после примерно трех месяцев ежедневного прие­ма. Настойку витекса используйте согласно указаниям на упа­ковке.

КОМПЛЕКС ВИТАМИНОВ В: стабилизатор эстрогенов

Принимайте ежедневно по 50-100 мг этих витаминов, советует д-р Ларк. Они помогают стабилизировать уровни эстрогенов.

По словам д-ра Мейо, для многих женщин эмоциональные и интеллектуальные симптомы климакса, включая забывчивость, резкие перепады настроения и депрессию, являются более серь­езными проблемами, нежели физические страдания. Однако их горю можно помочь.

ГИНКГО: для улучшения памяти

Экстракт этого растения – антиоксидант и стимулятор мозго­вого кровообращения, говорит д-р Мейо. Спрашивайте продукт, содержащий 24% флавонгликозидов гинкго и 6% терпенлак-тонов в качестве активных веществ. Принимайте по капсуле 40-80 мг) трижды в день. Это принесет огромную пользу всем, кому за 50, независимо от пола.

ЗВЕРОБОЙ: при состоянии тревоги и повышенной раздражительности

Исследования доказали, что зверобой устраняет слабую или .-меренную депрессию эффективнее синтетических антидепрес­сантов. Принимайте три раза в день по 100-300 мг препарата, со­держащего 0,3% гиперицина.

Эта йоговская поза (асана) прекрасно успокаивает тревогу, снимает эмоциональный стресс, в том числе беспокойство и раздражительность, связанные с менопаузой, уверяет д-р Ларк.

Встаньте на четвереньки, опираясь на широко расставленные колени и выпрямленные (но не «защелкнутые» в локтях) руки. Сделав выдох, сядьте на пятки, опустите грудь на бедра и, выпрямив спину, упритесь лбом в пол. Руки вытяните по бокам ладонями вверх. Закройте глаза, дышите спокойно и оставайтесь в этойпозе, пока не ощутите дискомфорта. Можно заниматься этим когда угодно долго – вреда не будет.

АФФИРМАТИВНЫЙ МЕТОД: настраивайте себя на положительный лад

Речь идет о самовнушении, направленном на то, чтобы не чув­ствовать себя больной и несчастной, а напротив, ощутить бодрость и оптимизм. Методика простая. Сядьте поудобнее и по три раза медленно и четко повторите вслух следующие фразы.

• Я совершенно спокойна и расслаблена.

• Я легко и просто справляюсь со всеми неприятностями.

• Я отлично переношу наступление менопаузы.

• Период менопаузы – это прекрасное время для моего роста развития.

• Я все больше радуюсь жизни.

• Моя жизнь доставляет мне удовольствие.